【1】 鍋にたっぷりの湯を沸騰させ、鶏むね肉を入れ、再沸騰したら火を止めフタをする。５分くらいしたら、肉を取り出し、そのまま冷まし、１口大にカットする。
【2】 野菜、芋はそれぞれ茹でておく。
【3】 カロリー1/3カットフレッシュを温め、ミックスチーズを加え、溶かし、塩、こしょうを加える。
【4】 ソースが温かいうちに付けて食べる。