①たまねぎをみじん切りにしてフライパンで炒める。
②シーフードミックスを加え、白ワインを加えてアルコールを飛ばす。
③塩・こしょうをし、フレッシュクリームを加え温める。
④軽く水洗して水気を切ったレトルトご飯を加え、さっと混ぜて皿に盛る。